Nghén là gì? Nghén là cảm giác buồn nôn hoặc nôn thường xảy ra trong thai kỳ, đặc biệt từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 16. Đây là dấu hiệu cơ thể thay đổi để chuẩn bị cho việc mang thai và sinh con.

Nguyên nhân gây nghén Nghén có thể do sự thay đổi hormone, đặc biệt là progesterone và estrogen, cùng với hormone hCG. Sự biến đổi này ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây buồn nôn và khó chịu.

Thời điểm xuất hiện nghén Nghén thường bắt đầu từ tuần thứ 4 và kéo dài đến tuần thứ 16 của thai kỳ, nhưng có thể xuất hiện sớm hoặc kéo dài hơn tùy từng người.

Triệu chứng nghén Các triệu chứng chính bao gồm buồn nôn, nôn, khó chịu với mùi, mệt mỏi và giảm cân. Ngoài ra, có thể gặp đau đầu, chóng mặt, và tiểu nhiều.

Cách giảm nghén

• Ăn uống khoa học: Chia nhỏ bữa ăn, tránh đồ ăn nặng, khó tiêu.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Sử dụng thuốc: Chỉ khi cần thiết và theo chỉ định của bác sĩ.

Phòng tránh nghén

• Ăn uống khoa học, tập thể dục nhẹ nhàng, và tránh stress.

Kết luận Nghén là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ. Mẹ bầu cần lắng nghe cơ thể, thực hiện các biện pháp giảm nghén và tham khảo ý kiến chuyên gia để có một thai kỳ khỏe mạnh.

———-