Dấu hiệu nhận biết:

• Triệu chứng phổ biến: Mẹ bầu thường xuyên cảm thấy lo lắng, sợ hãi không rõ nguyên nhân, khó tập trung, tay chân đổ mồ hôi, mệt mỏi, khó ngủ, tim đập nhanh.
• Phân loại rối loạn: Bao gồm rối loạn hoảng sợ (xuất hiện cơn lo lắng đột ngột), rối loạn lo âu tổng quát (lo lắng về những tình huống bình thường), và hội chứng ám ảnh (sợ hãi với những đối tượng không nguy hiểm).

Cách Xử trí:

• Điều trị: Sử dụng thuốc được cân nhắc kỹ lưỡng trong trường hợp nặng nhưng không khuyến khích do nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi. Trị liệu tâm lý là phương pháp an toàn và hiệu quả, giúp mẹ bầu giải tỏa căng thẳng mà không cần can thiệp thuốc.
• Nguy cơ khi không điều trị: Rối loạn lo âu có thể gây thiếu oxy máu cho thai nhi, tăng nguy cơ trẻ bị tự kỷ, tăng động, mắc bệnh tim, và mẹ bầu có nguy cơ trầm cảm cao, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ và con.

Những biện pháp Phòng ngừa:

• Giấc ngủ: Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.
• Chia sẻ: Trò chuyện và chia sẻ với người thân, không nên giữ những lo lắng trong lòng.
• Chế độ ăn uống: Ăn uống lành mạnh, bổ sung DHA để ngăn ngừa trầm cảm.
• Thư giãn: Dành thời gian làm những việc yêu thích, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội để duy trì tinh thần thoải mái.

———-